Такой салат можно назвать универсальным.

Любите креветки или семгу — добавляйте эти ингредиенты в салат. Любите мясо или только овощи — используйте свои любимые продукты для приготовления вкуснейшего и очень презентабельного американского салата.

Как приготовить американский салат

  1. Итак, варим яйца, мясо нарезаем соломкой и жарим до красивого оттенка и до готовности, свежие овощи (помидор, огурец) соломкой режем, но по отдельности.
  2. В блюдо выкладываем полосочками продукты готовые и между каждой из полосочек выдавливаем тонкую сеточку майонеза.
  3. К примеру, вы можете приготовить салат из сыра, ветчины, помидора и огурца.
    И такой вариант вкусен: мясо (фаршем обжарить), грибы (тоже жареные), лук маринованный соломкой, картошечка жареная соломкой — сытный американский салат.
  4. Можно полностью рыбные и морепродукты взять. Можно только овощи взять, такие как перец болгарский, помидор, огурец, морковка и т. д. А если вы любите диетическую пищу, то майонез замените йогуртом или не жирной сметаной.

Ещё из раздела:

салат из пекинской капустыВкусные салаты из пекинской капусты голливудские актрисыМинус 10 кг за две недели: главные принципы голливудской диеты Салат овечкаСалат овечка на Новый год Диета по группе крови была создана американским врачом Питером Д’Адамо. Он установил, что одни и те же продукты по-разному влияют на организм людей с разной группой крови. История возникновения групп крови Первая группа крови — самая древняя, она была у людей, которые занимались скотоводством и земледелием и питались в основном мясом и рыбой. Позже рацион питания несколько изменился, люди стали больше есть растительной пищи и появилась вторая группа крови. Затем люди приручили домашний скот и в питании стали присутствовать молочные продукты, так возникла третья группа крови. И, наконец, самая молодая группа крови — это четвертая. Она возникла в результате объединения второй и третьей. В результате исследований было выявлено, что для здоровья необходимо, чтобы питание соответствовало группе крови. Для каждой группы крови определены полезные и вредные продукты питания, а также рекомендации по образу жизни. Рассмотрим основные из них. 1 группа крови — «охотник» Положительные стороны хорошая система пищеварения сильная иммунная система Отрицательные стороны трудно переносит изменение диеты и окружающей среды склонность к аллергическим заболеваниям в связи с повышенной активностью иммунной системы Риск плохая свертываемость крови частные воспалительные процессы повышенная кислотность желудка, язвы аллергия Питание Мясоеды. Рекомендуется: мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты (некислые), ржаной хлеб Возможно: крупы и бобовые Запрещено: капуста, пшеница, кукуруза, различные маринады Напитки Рекомендуется: зеленый чай, чай из шиповника, имбиря, мяты, липы Возможно: пиво, вино, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерьяны Запрещено: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой 2 группа крови — «земледелец» Положительные стороны легко адаптируется к новой диете и окружающей среде если соблюдается диета (вегетарианская), то пищеварительная и иммунная системы функционируют эффективно Отрицательные стороны чувствительный пищеварительный тракт открытость всем инфекциям очень чувствительная нервная система Риск заболевания сердца онкология анемия заболевания печени и желчного пузыря диабет Питание Полное вегетарианство. Рекомендуется: овощи, крупы, бобовые, фрукты Возможно: сахар, молочные продукты, соевые продукты Запрещено: камбала, палтус, селедка, икра и другие морепродукты Напитки Рекомендуется: кофе, зеленый чай, красное вино, соки (морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый) Запрещено: апельсиновый сок, черный чай, содовые напитки 3 группа крови — «странник» Люди этой группы крови «всеядны». Положительные стороны сильная иммунная система легкая адаптация к изменению питания и окружающей среды крепкая нервная система Отрицательные стороны отсутствуют Риск диабет синдром хронической усталости рассеянный склероз Питание Рекомендуется: мясо (кроме куриного), рыба, молочные продукты, яйца (обязательно), крупы (кроме гречневой), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров и тыквы), фрукты Запрещено: морепродукты, куриное мясо Напитки Рекомендуется: зеленый и травяной чай, сок виноградный, капусты, ананасовый Возможно: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай Запрещено: томатный сок, содовые напитки 4 группа крови Смешанный тип. Положительные стороны самая молодая группа крови гибкая иммунная система плюсы 1 и 2 группы Отрицательные стороны чувствительный пищеварительный тракт восприимчивость к инфекциям минусы 1 и 2 группы Риск заболевания сердца онкология анемия Питание Рекомендуется мясо, рыба, молочные продукты, оливковое масло, орехи, крупы, овощи (кроме кукурузы), фрукты (кроме кислых) Возможно бобовые Напитки Рекомендуется: кофе, зеленый чай, чай с ромашкой, имбирем, шиповником, боярышником Возможно: пиво, вино, мятный чай Запрещено: алоэ, липа Заключение Питание в соответствии с группой крови очень эффективно для здоровья и поддержания оптимального веса. Но прежде, чем следовать какой-либо диете, надо проконсультироваться у врача.Как питаться по группе крови?