Утрo кaждый с нaс встрeчaeт пo-рaзнoму. Нaдo, прeждe всeгo, уйти oт aвтoмaтизмa и нaчaть нoвый дeнь осознанно — вы просто удивитесь тем позитивным событиям, которые будут сопровождать вас в течение всего дня. Пятнадцать минут расслабления и концентрации дадут искомый заряд энергии и спокойствия на весь день.

— Оставьте заботы на предстоящий день, а утром просто наслаждайтесь окружающим миром. Будьте благодарны за все, что вам дает природа в данный момент. Хотя бы на пять минут откройте форточку, даже если зима. Поток свежего воздуха — символ новых событий и идей предстоящего дня.

— Если кому-то рядом с вами требуется помощь, окажите ее. Хороший поступок в начале дня создаст позитивный настрой и на его продолжении.

— Небольшой комплекс легких физических упражнений с утра для бодрости и хорошего настроения. Поутру это особенно полезно — вы создадите гармонию с миром, и он вам ответит тем же.

— Если вы на кого-ведь обижены, простите его и сразу почувствуете облегчение. Внимание к близким людям — хорошая поддержка для начала дня.

— Приготовьте для семьи вкусный завтрак или поблагодарите за него, на случай если это сделали для вас.

— Если вы с утра чувствуете тоску, сядьте, расслабьтесь и представьте, что вы находитесь в каком-либо прекрасном месте, спокойном и гармоничном. Хорошее настроение и бодрость к вам вернутся.

— Примечательный эффект на весь день дает утренняя прогулка в свежем воздухе. Прохладный душ с утра — хорошая привычка в видах оздоровления и бодрости на весь день.

— Для того чтобы войти в рабочий ритм нового дня, сделайте небольшую уборку в квартире, например, вы можете навести порядок в папках своего компьютера.