Полезные свойства ананаса
Ананас снижает артериальное давление, в нём содержится большое количество витамина С, что делает его очень полезным при простудных заболеваниях.
Ананас — это кладезь витаминов (каротин, рибофлавин,тиамин), а также содержит в большом количестве калий, железо, медь, цинк, магний, кальций и йод. Медики установили, что ананас значительно снижает риск раковых заболеваний.
Ананас — фрукт №1 для похудения
Ананас содержит мало калорий и способствует расщеплению жиров. В ананасе содержатся бромелайн и витамин В1, которые очень важны для обмена веществ и выводу из организма жира. К тому же ананас снижает аппетит, в нём содержится большое количество клетчатки
Ананасная диета
Вариант 1
Для этой диеты необходимо взять 2 килограмма свежих ананасов и литр ананасового сока без сахара.
Ананасы разрезать на кружочки и разделить их на четыре равные части, которые съесть в течение дня в четыре приема (завтрак, полдник, обед, ужин). Кроме этого в течение дня пить ананасовый сок.
Следует такие разгрузочные дни делать два раза в неделю. Вы сможете похудеть на 2 кг без ущерба для вашего здоровья. Этот вариант противопоказан людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудка.
Вариант 2
Это более щадящий вариант, который легко можно применить. Кроме ананасов можно есть грибы, мясо, фрукты и овощи.
Во время такой диеты следует съедать примерно 700 грамм ананаса ежедневно и грамм 200 мяса. Но мясо должно быть нежирным. Можно даже замариновать мясо в ананасе, это сделать его мягким и вкусным. Все блюда готовятся без добавления масла.
За две недели ананасовой диеты вы похудете и сбросите 3-5 килограмм.
