Ежедневно на нас обрушивается огромное количество информации и далеко не самой позитивной. Чего стоят новости на ТВ, радио, в интернете: серийный убийца орудует в городе, где-то идут военные действия, жестокая расправа в школе, страшная трагедия с многочисленными жертвами, разрушительное землетрясение. Основными источниками новостной информации являются газеты и телевидение.

Психологи установили, что восприятие информации может быть разным, и мы сами должны заботиться о себе и выбрать щадящий режим.

Газеты

Рекомендуется получать новости именно из газет, а не по телевидению. Установлено, что в газетах публикуется значительно меньше информации негативного содержания по сравнению с объемом, который нам предлагает телевидение.

Газеты больше внимания уделяют аналитическим материалам и не гонятся за сенсациями. К тому же, прочитав лишь боковую колонку, вы уже можете для себя решить — читать остальное или отложить.

Телевидение

Если для вас все же основной источник получения информации телевидение, то следует помнить о следующем:

— контролируйте свои эмоции при просмотре подобных передач, не позволяйте им управлять вами;

— нe смoтритe пeрeдaчи с нeгaтивным сoдeржaниeм пeрeд снoм, пoзвoльтe сeбe кaк слeдуeт отдохнуть.

— не следует думать о том, что трагедия, о которой вы услышали, может выйти с вами или с вашими близкими, на самом деле вероятность очень мала;
 
— как только вы узнали новость, прекращайте смотреть передачу, как правило, происходит длительное обсуждение негативной новости, которое лишь еще больше вас расстроит;

И всегда помните, что окружающий общество не такой мрачный, как его рисуют сводки новостей, в нем куда много красоты, доброты и радости.