Вирусы прoстуды мoжнo встрeтить пoвсюду. Лучшaя зaщитa прoтив прoстуды — принятие экстренных мер при появлении первых ее признаков. Именно эффективные планы, предпринятые при первых симптомах простуды, помогу остановить ее атаку.  

— Если заболело горло, то ежедневно сосите 5 таблеток с 15мг глюконата цинка. Отмечено, что цинк останавливает размножение вируса.

— При появлении насморка дважды в сутки пейте горячий куриный бульон. Если вы вегетарианец, куриный бульон можно заменить овощным. Куриный бульон и чеснок обладают антивирусными свойствами, а багровый перец полезен для носа, так как  размягчает скопившуюся слизь.

— Пейте травяной чай с эхинацеей или астрагалусом. Чай надо пить часто, каждые 2 часа. Такой чай останавливает развитие вируса, благотворно влияет на иммунную систему, он противопоказан беременным.

— При первых признаках простуды рекомендуется горячий бульон или травяной чай пить в горячей ванне, так как это активизирует защитные силы организма. Горячую ванну нельзя принимать при высокой температуре и беременности. После ванны  наденьте теплую пижаму и лягте в постель. Можно принять еще немного чая или бульона, и постарайтесь заснуть.

— В течение дня принимайте витамин С. Общая доза на прием в пятница 3000мг. Лечебные свойства этого витамина известны. Однако имейте в виду, что нельзя принимать его одновременно с цинком, так как он ослабляет его эффективность. Между приемом витамина С и глюконатом цинка должно пройти не менее 30 минут.

На следующий день вы почувствуете себя намного лучше.