В жизни бывaют рaзличныe ситуaции, кoгдa близкиe и рoдныe нaм люди нaxoдятся в пoлoсe глубoкиx эмoциoнaльныx пeрeживaний. Eстeствeнным жeлaниeм любoгo нoрмaльнoгo чeлoвeкa будeт стрeмлeниe oкaзaть всячeскую помощь своему другу, коллеге по работе, родственнику.
Как поддержать близкого человека
Вот несколько проверенных советов:
Предложите свою помощь. Это может быть одолжение по дому, приготовление пищи, уход за детьми. Это один из самых лучших способов того, как взять сторону человека в трудную минуту. Важно оказывать поддержку независимо от того, насколько вам со стороны видна тяжесть ситуации.
Эмоции, особенно сильные, не должны подавляться. Дайте человеку выразить все, что он сейчас чувствует — горе, печаль, разочарование, обида или что-то еще. Если человек замкнулся в себе и не выражает эмоций, попробуйте навести его на это, осторожно заведя соответствующий разговор и наблюдая за реакцией.
Будьте бок о бок — сейчас как никогда вы нужны вашему другу. Найдите то, что доставляет человеку больше всего страданий и постарайтесь устранить этот источник.
Предоставьте ему выговориться. Терпеливо выслушайте не перебивая все, что он хочет вам рассказать.
Несмотря на то, что говорить все время будет ваш друг, вам нужно всеми своими действиями выказывать полное участие в разговоре и поддержку товарища. Максимум что только и остается себе позволить в это время это короткие фразы — Может быть да, Конечно, Это точно.
Не нужно говорить общих фраз — «все будет хорошо», «время лечит» и так далее. Покажите человеку, что вы его уважаете и цените, и готовы всячески помогать ему.
Постарайтесь отвлечь. Попробуйте на пару часов отвлечь человека от тягостных мыслей, которые мешают ему вернуться к нормальной жизни. Пригласите его на выставку или балет, в зависимости от того, что человеку нравиться. Здесь вы должны сориентироваться как знающий друг.
Будьте снисходительны. Вы должны быть терпеливы ко всем проявлениям раздражительности и вспыльчивости. Учитывайте, что друг находиться в периоде душевного шторма и не всегда способен держать себя в руках.
Помогите советом. Если вы успешно прошли необходимые этапы эмоциональной разрядки и выслушивания монолога, человек выплакался и сказал все слова, которые хотел, пришло время дать совет.
Поделитесь своими мыслями о ситуации и если позволите хороший совет насчет того, как ее преодолеть. Разве что человек немного неправ в действиях, или мыслях о ситуации, так имеено сейчас самое время ему осторожно об этом закинуть словечко.
Действуйте по ситуации. Возможно вы сами увидите в процессе поддержки, что еще может помочь вашему другу. Все на свете люди индивидуальны, отношения между ними неповторимы и никогда не могут соответствовать каким-то шаблонам. Недаром говорится — друзья познаются в беде. Кроме того, добые дела дают нам чувство востребованности, социальной значимости и простой человеческой радости в жизни.
